はじめまして！たくちゃんです！！
僕には“男のくせにカラダが細い”と言う
コンプレックスがあって、
昔っから骨格が華奢で、
元々筋肉量も少ない身体だったので、
昔から「細っ！」とか
「貧弱なカラダ」とか、
「ガリガリだな」とか、
散々な言われようでした。
さらに、25歳を越えた辺りから
『疲れがなかなか取れないなぁ………』と
感じる日が増え、
週5～6回働いているコンビニの夜勤も、
結構力仕事が多く、筋力がないせいで
すぐ疲れてしまっていたので、
このままではダメだなぁと思って
身体を鍛え始める事にしました。
仕事が忙しくて
ジムに通う時間が無かったので
自宅で鍛えようと始めてみましたが、
僕は昔から“超”が付くほどの運動音痴で
おまけに元々の筋肉が無さ過ぎて、
腕立て伏せなんか10回も続かず、
なかなか上手く筋トレが出来ませんでした。
しかし、
巷に溢れる教則本やネットを頼りに、
しっかり抑えるべきポイントを
意識して根気よく取り組むと、
一年後には僕の身体を
一番よく知っている母親が
『アンタ何か体型変わってきたな』と
驚くぐらい変化が出てきました。
最初は全然出来なかった腕立て伏せも
今じゃしっかり
10回×3セットこなせるようになって、
1時間ほど筋トレしても
死にそうになっていた
最初の頃に比べたら
全然余裕が出る様になりました。
今では3年以上、
毎週しっかりトレーニングを
続けているので、
昔の運動嫌いな僕からしたら
考えられませんね(笑)
昔の僕のように
運動が苦手な人が
いざ筋トレをやってみようと
思い立っても、
“筋トレって何すればいいんだろう・・・？”
“そもそも続く自信が無い”
“ってか結局ジムに通わないとダメなんでしょ？”
…なんて考えてしまいがちですが、
そんな事は全く無いです！！
どうしてアナタが
筋トレを上手く続ける事が
出来ないのか・・・
それは、
～～～～～～～～～～～～
運動音痴のアナタでも
続けていける筋トレ方法
～～～～～～～～～～～～
を、知らないだけです。
このBlogでは、
『今から筋トレを始めよう！』と
思っているアナタが
しっかり抑えるべきポイントをご紹介し、
理想のカラダを
手に入れるための方法論を
ご紹介していきたいと思います！
もう一度言っておきますが、
僕も最初は誰がどう見ても
ガリガリと呼ばれるような体型でした。
運動音痴で最初は腕立て伏せも
10回続かないような人でした。
でもしっかりポイントさえ抑えて
根気よくやれば、出来ます！
変われます！！
生まれてから28年間
ずっと自分のガリなカラダを
見続けてきた親から、
『変わったなぁ！』と
言われるようになったので、
その努力は確かなモノだと保証します！
その“方法”とは何なのか、
具体的にどうやって取り組んでいるのか、
自宅でのトレーニング法を探っている方は
是非頼りにして下さい！
アナタもきっと変われます！！
また、それに加えて
───────────────
三食食べても痩せれる
リバウンドしないダイエット法
───────────────
も、併せてご紹介しています。
ダイエットで
なかなか痩せれない方の
多くの悩みは、
やはり僕の
筋トレが続かなかった
理由と同じく、
～～～～～～～～～～～～
正しいダイエット法を
知らないから。
～～～～～～～～～～～～
たったコレだけです。
また、
ダイエットに関しては
ネットやTV、雑誌等で
紹介されてるダイエット法が、
結構いい加減な情報が多く、
それに翻弄された結果、
上手く痩せれなかったり、
痩せても後にリバウンドしたりと
散々な目に遭ってる方が
多く見られるので、
正しいダイエット法を
学んで頂ければなと思い、
ダイエットの記事も書いています！
公式を学ばないと
問題が解けない数学と同じように、
ダイエットも
正しいやり方を勉強しないと
健康的に、確実に痩せる事は出来ず、
最悪、リバウンドしてしまいます。
アナタも僕のBlogを読んで
正しいノウハウを身につけ、
理想のカラダを手に入れましょう！
★このBlogに向いている方★
・華奢,細身,ガリガリと呼ばれている方
⇒それに悩み改善したいと思ってる方
・僕と同じく運動音痴な方
・ジムに行かずに鍛えたい方
・自宅でのトレーニング法が知りたい方
・何をすればいいのかわからない筋トレ初心者の方
・元々の筋肉が無くて
トレーニングに上手く取り組めない方
・今現在太っていて痩せたい方
・ダイエット法がわからなくて困ってる方
・なかなか痩せれない方
・食べながら痩せたい方
・痩せるための運動法を知りたい方
・食事制限のやり方がわからない方
☆このBlogに向いていない方☆
・ある程度知識のある方
・ある程度筋トレをされている中級者以上の方
・もう安定した減量に成功されてる方
・ジム等に行きガッツリ追い込みたい方
また、Blogを読んでも
どう進めて行けば良いのかわからない・・・
そんな方のために、
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