こんにちは！たくちゃんです！ さて、前回は 褐色脂肪細胞と言って、 エネルギーを蓄える働きを持ち、 余分に溜め込み過ぎると 太る原因となってしまう 白色脂肪細胞と違って、 褐色脂肪細胞は 体内の脂肪酸を取り込み、 エネルギーとして消費する脂肪で、 …

まずはストレッチ的な種目のウィンキング。 肩甲骨をほぐし、胸郭を開けます！★用意するモノ★特になし★やり方★①肩幅に足を開いて立ち、膝を軽く曲げ、 両手を肩に当てて、肘を曲げます。 ②脇を開く要領で肘を水平まで上げて、 出来るところまで肘を持ち上げ…