こんにちは！たくちゃんです！！ さて前回 の内容は、 トレーニングの間隔は 毎日やるのでは無くて、 最低2日以上は間を空けて、 筋肉を休ませて、 1ヶ月以上は空けないように トレーニングをしましょう！ ・・・と、いうお話でした。 前回の記事では、 週間…