この記事では、 腰回り及び体幹を鍛える事が出来る トレーニングを紹介致します！ このトレーニングをやる事で 腰回りを引き締める事が出来るので、 お腹を引き締めたい方はもちろんの事、 背中の真ん中にスッと通る 脊柱起立筋を鍛えられるトレーニングなの…