こんちには！たくちゃんです！ さて、糖質制限と言うと、 ごはんは食べない！ パンをやめる！ ………など、 主食を抜く事や、 または単に主食の量を 減らすことと思っていませんか？ そうして主食は ためらいなく減らしたり、我慢するのに、 たまの甘いお菓子や…

こんにちは！たくちゃんです！ さて、前回の記事では “何故、糖質制限がダメなのか？” 糖質がカラダにもたらす 働きの観点からご説明致しました。 タンパク質・脂質に並んで 我々が健康に生きて行くには 欠かせない栄養素である事が おわかり頂けたかと思い…